Kamu tahu tidak sih, ada banyak sekali jenis-jenis buah-buahan yang dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak semua buah dapat untuk membantu menurunkan berat badan. Walaupun umumnya buah ini termasuk jenis makanan sehat tetapi, ada banyak buah banyak mengandung serat dan pektin loh yang mana serat dan pektin itu dapat berfungsi membakar lemak alamiah selain itu dapat juga meningkatkan metabolisme tubuh kita.
Selain itu ada juga kok buah yang mengandung sedikit gula dan juga bagus untuk kesehatan bagi penderita diabetes.
Kalian lagi bermasalah dengan berat badan? tenang saja dengan menerapkan mengkonsumsi buah -buahan ini dan juga menerapkan pola hidup sehat. Insyaallah kalian juga akan mendapatkan hasilnya yaitu berat badan bisa turun badan menjadi sehat, bugar dan vit kembali.
13 Pilihan Buah Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat:
1. Alpukat
Alpukat biasanya merupakan makanan yang disukai banyak orang, karena teksturnya yang lembut dan juga kaya asam lemak omega 9, oleh karena itu Alpukat juga dapat membantu metabolisme tubuh dengan membakar lemak dan memicu energi pada tubuh.Sebaiknya alpukat jangan dikonsumsi di tambah gula.Alpukat juga bisa di konsumsi sebagai salat,juice atau topping dalam makanan.
2. Apel
Nah ternyata Apel merupakan salah satu buah yang baik digunakan bila anda sedang melakukan program diet, karena apel merupakan buah yang banyak mengandung serat dan rendah kalori,selain itu manfaat apel juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral.Maka Apel bagus untuk membantu program diet kalian
3. Jambu Biji
Jambu biji ini baik yang berjenis jambu biji putih / merah ini mengandung banyak vitamin.serat,mineral serta sedikit sekali karbohidrat.Meskipun terkadang jambu biji ini rasanya manis tetapi kandungan gulanya sedikit sekali dari pada anggur,jeruk dan apel. Oleh karena itu Jambu biji ini termasuk buah yang dapat membantu menurunkan berat badan kalian yang sedang menjalankan program diet.
4. Buah Pir
Buah Pir adalah buah yang mengandung banyak serat, serat yang tinggi dalam buah pir ini dapat membuat anda kenyang lebih lama, Jadi buah pir ini cocok untuk menurunkan berat badan kalian . dan juga pir dapat menurunkan kadar kolesterol kalian yang tinggi dan buah pir juga dapat membantu menjaga kesehatan organ jantung sebab buah pir mengandung kalium.
5. Buah Jeruk
Buah jeruk merupakan buah yang kaya sekali vitamin C yang asam-asam segar . dan buah jeruk ini mengandung banyak sekali air dan rendah kelaori oleh kerena itu buah jeruk juga cocok untuk menurunkan berat badan kalian.
6. Pisang
Pisang adalah buah, yang banyak mengandung serat dan kalium, yang berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan kalian, dan juga pisang banyak mengandung vitamin B6 yang berfungsi untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit dan juga baik untuk jantung.
7. Semangka
Biasanya satu gelas semangka murni tidak ada campurannya hanya mengandung 50kalori saja, dan juga kandungan air yang banyak dari buah ini dapat memberi rasa kenyang lebih lama, Serta semangka mengandung vitamin A, B, C dan juga lycopene yang dapat melindungi dari penyakit kangker dan jantung loh.
8. Buleberi
Buah buleberi yaitu buah yang mengandung banyak sekali antioksidan . buah ini dapat membantu dari tekanan darah tinggi, obesitas dan kolesterol . Oleh karena itu buah ini cocok untuk yang sedang ingin menurunkan berat badan dan berdasankan penelitian buah ini juga dapan melawan sel-sel lemak yang dapat menyebabkan obesitas.
9. Lemon
Sebaiknya jika ingin menurunkan dengan buah lemon ini lakukanlah campuran dengan air perasan jeruk lemon dan maduk kemudian di aduk, nah ini sangat enak sekali dan dapat membantu menurunkan berat badan kerena lemon merupakan buah yang asam dan kaya akan vitamin B, ribofalvin, meneral, vitamin C yang tinggi . Sebaiknya konsumsilah setiap pagi hari
10. Strawberi
Strawberi adalah buah yang dapat memicu produksi hormon adiponektin dan leptin yang berfungsi sebagai pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh agar tetap vit.dan juga buah ini dapat membantu memperepat penyembuhan luka dalam atau bisa juga kerusakan jaringan tubuh.Oleh karena itu buah ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan kalian.
11. Kiwi
Buah kiwi adalah buah yang banyak sekali mengandung serat, serat ini utamanya yang terdapat pada biji hitam kecil yang terletak pada tengah buah ini.Tinggi nya serat dapat mengenyangkan dan juga dapat membantu pencernaan kalian.Sehingga buah ini cocok juga untuk menurunkan berat badan
12. Mangga
Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin nya . 1 buah mangga saja itu terdapat kurang lebih 130kalori, vitamin C, vitamin A, 3 gram serat dan kalsium.nah buah ini juga cocok untuk program diet tapi ingat konsumsi secukupnya saja ya jangan berlebihan.
13. Pepaya
Pepaya berfungsi untuk membuat makanan lebih cepat dicerna karena pepaya mengandung enzim alami yang unik,dan juga pepaya mengandung antioksidan seperti karoten, vitamin c dan flavonoid.Dan juga pepaya ini sangat mengeyangkan jika di konsumsi, Oleh karena itu pepaya juga cocok untuk menurunkan berat badan
Kesimpulan
Jika kalian ingin menerapkan program diet, ushakan juga menerapkan program hidup sehat, termasuk dengan berolahraga, makan teratur, makan dijaga porsinya, jangan makan yang banyak mengandung lemaknya, memakan buah-buahan yang cocok untuk program diet, istirahat yang cukup.
Nah jika itu semua dilakukan insyaallah dapat membantu program diet kalian dan kalian juga dapat merasakan kondisi badan yang sehat,bugar dan vit.
Search :
Pilihan Buah yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat
buah yang baik untuk menurunkan berat badan / diet
buah untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat
Manfaat alpukat untuk diet
Manfaat apel untuk diet
Manfaat jambu biji untuk diet
Manfaat buah pir untuk diet
Manfaat buah jeruk untuk diet
Manfaat buah pisang untuk diet
Manfaat semangka untuk diet
Manfaat blueberi untuk diet
Manfaat lemon untuk diet
Manfaat strawberi untuk diet
Manfaat kiwi untuk diet
Manfaat mangga untuk diet
Manfaat pepaya untuk diet
Posting Komentar
Posting Komentar